Blog
Προπόνηση και καύσωνας: Τι να προσέξετε!
Οι υψηλές θερμοκρασίες και οι καύσωνες του καλοκαιριού σίγουρα κάνουν την καθημερινότητά μας κάπως...
Μύθοι και αλήθειες για το αδυνάτισμα.
Πάρα πολύ συχνά ακούμε από τους γύρω μας διάφορες απόψεις σχετικά με το αδυνάτισμα. Τις περισσότερες...
Πρωτεΐνη για τέλεια γράμμωση.
Ο βασικός στόχος της γράμμωσης είναι η μείωση του σωματικού λίπους. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο...
Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
Είτε ακολουθείς κάποια δίαιτα, είτε όχι, σίγουρα έχεις την ανάγκη για ένα detox μετά το Πάσχα, ώστε να...
Διατροφή για επίπεδο στομάχι
Καμία ακραία δίαιτα και καμία αποτοξίνωση δεν πρόκειται να σου χαρίσει το επίπεδο στομάχι που τόσο...
Εαρινή κόπωση και ενίσχυση του οργανισμού.
Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν εξαντλημένοι και συνέχεια κουρασμένοι στη μετάβαση του χειμώνα προς την...
Πως να θέσεις ρεαλιστικούς fitness στόχους
Νιώθεις ότι δεν έχεις τη δύναμη να τηρήσεις τους fitness στόχους σου; Αν η απάντηση είναι «ναι», τότε...
Γιατί είναι απαραίτητη η αποθεραπεία μετά την γυμναστική;
Αν και οι περισσότεροι τείνουν να παραμελούν την αποθεραπεία όταν ολοκληρώνουν το πρόγραμμα γυμναστική...